此后，她每日在地下密室里的寒玉床上修习四个时辰的内功，又在外练四个时辰的外功招式，余下四个时辰是吃喝拉撒睡觉，睡觉也在寒玉床上吐纳。
由秋入冬，冬尽春来，春到了夏，夏又进秋，周而复始。
由于寒玉床的促进作用和逍遥子的一对一教学，“长春不老功”第二重那样艰涩的心法，她用了一年两个月居然就突破第九阶段了。
此时，她的武功就非昔日吴下阿蒙了。
突破第二重后，逍遥子已不让她用寒玉床，又带了她到了海岛的另一边，进入另一个地下入口。
她跟随师父一直向下走，约过了百来级的台阶，她心中暗暗称奇。
在这古代的一个岛上，人是怎么在岛上开辟出这样一个地下秘室的。为什么不会漏水
越往向走就越是热浪袭来，李沧海才收回信马由绳的思绪，心中一悚这不会曾经是个火山吧不然这地下怎么还有这样的地热资源
这个地下秘室却比之前那间简陋多了，逍遥子让她练第三重“长春不老功”时就在这里修炼。李沧海一边擦着汗，一边说“师父，这里我可能会中暑”
“你不会运功自保吗”
“那好吧。”李沧海又擦了擦脖子。
逍遥子说“在此练功，每日饮食均有讲究，日日调养着，不然会损伤你的身体。这事为师会为你安排，你只管潜心修习。有第一重打基础和第二重的养精蓄气，现在是你必须扩大经络，学会融会贯通地运使体内霸道的功力。在严热的地方，身体的经络更有张力和柔性，也有助于你吐故纳新。为师虽然可以替你打通经络，但是别人帮你的终究不如你自己练的，你明白吗”
“徒儿明白，徒儿一定潜心修习，不教师父担心。”
逍遥子看着小徒弟，心中其实也纳闷，她小小年纪，竟然能耐得住这样的寂寞。她的生活有一半多的时间就是锁在地下秘室之中，她正是如花年纪，竟然从来没有走火入魔过。想那另三个徒弟，天资未必不及小徒弟，但这份能耐得住寂寞的心性却是不及的。
原本他还打算她练成第二重，就借自己的内力助她突破第三重，那样会快很多，但是逍遥子现在想试试让她自己练。
如此，李沧海再一次受煎熬，这里的热却是比在寒玉床上受冻更加难受，每日里仆人送来一大缸干净的水，全被她喝干。每日送来大量的食补药膳，她全吃精光，日日洗澡都觉得自己从馊泥潭中捞出来的。
第三重的运功开始霸道异常，若是在外面普通的环境中，突然运行这样霸道的功法确实易损经脉。现在逍遥子让她在这里修炼可以缓和损伤，逍遥子又用食疗消去地热环境对她身体的不利影响。
这对于李沧海来说真的是煎熬和磨难，她也每每都要支撑不住了，但是一想到放弃，就想起逍遥子的一片栽培心意。师父可没有多少日子了，她又怎么能让一心对她好的长辈失望
况且，只有练成最好的武功，女主李秋水才有可能会崇敬她，她才能完成原主的执念练好武功，她才能执掌逍遥派后在武林之中有所作为，当个“四有青年”。
而她穿越了一场，已经走到这一步，难道不博一把，看看练成绝世武功后的不同世界吗
李沧海咬紧牙关坚持下来，她有两次在心理状态处于崩溃边缘仍然勉强自己练功，那时造成轻度的走火入魔，好在有老仆转流守门，他们及时告诉了逍遥子。
她用了两年一个月终于练成了第三重。第三重圆满那一天，她出了地下秘室，心想再也不用受那个罪了，面对着大海她又哭又笑、又嚎又吼，还一个人栽进了大海里去游泳。
第四重却有更多的内外功的结合，灵活的运用会让内力与自己的意志合一，内功由意而发、绵绵不绝，而有外力击伤时内力又能自动护体。
逍遥子晚上让她去睡寒玉床，白日亲自与她过招，教授她本门高深绝学。此时，李沧海已经能练那些高深的功夫已然不会气血翻涌了，她体内的北冥真气能够支撑她修习那些武功，唯一的缺点是火候未到。
流金岁月，四季轮回，又是一年。
此时李沧海已经快要十八岁了。
她为了练功，每日里无暇揽镜打扮，她已经出落得不似人间之色。
她因为数年在寒热交加的地下秘密练功，一来排出了体内很多的毒素，二来少见光，三来是北冥真气锻造的不同于常人的体质。
连逍遥子这个老妖怪见了都心中自得不已。本门传人的重要条件之一就是相貌，可见逍遥子就是个颜控。
李沧海学完本门绝学，内功更上一个层次。她的“长春不老功”第四重也算圆满，日后越练，火候越深。
如今她的武功已不下于她的大师姐，她毕竟是逍遥子精心培育的下一任掌门。