开口说道：“你习惯右脚在前，左脚在后，那就是选择左腿先发力蹬地，先跨出去，右脚落后于左脚。”
“比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好，选择最自然的发力距离，先练几次适应下。”
“调整好后站到起跑器后面3米之外放松，等待发令员的口号，听到“各就位——”，就上起跑器。先双手俯撑地，再把两脚分别踏上，然后就等待发令枪响。”
老方见张易没反应，便问道：“我说了这么多，你记住了没有？”
“啊差不多就记住了。”
“你先练习下吧，我等你使习惯了，在测试吧！”
张易着急道：“别啊，时间多宝贵，现在就来吧！”
“你确定？”
张易果断道：“我确定，一定以及肯定，赶紧的举枪吧。”
老方拿起对讲机说道：“各单位跑道清空，计时器电源打开。”
大约一分钟，老方得到准备就绪的汇报。
老方从一旁拿起一把发令枪，枪下面连着电线。
张易好奇的问道：“老方，那发令枪下面的线是干嘛用的？”
老方满脸的嫌弃说道：“给你计时用的，别废话了，准备好。”
“是！”
“各就位砰！”发令枪响起。
张易就如同离弦之箭一样，快速的飞出了起跑线。
两侧训练的战士，纷纷停下手里的动作，转头看向跑道上的张易。
刚才海军的两名战士看后大声惊呼道：“可真特么的快啊。”
张易犹如一道闪电，快速的冲过了终点线。
老方举起对讲机问道：“成绩多少？”
监测数据的同志回复道：“10秒01。”
老方激动的问道：“你再说一遍，成绩多少？”
那边的工作人员不耐烦道：“你就是要我说10遍，那也是10秒01。”
“卧槽，100米决赛我们有希望夺冠啊。”
张易在终点线那边看着电子牌上面显示的数字，郁闷的说道：“才10秒01啊，我还以为能进10秒呢，看来那个起跑器还得多练练。”
老方如同发现了一个金矿，抱着张易就不撒手，激动的嚎叫道：“就你了，就你了，争取拿第一。”
张易嫌弃的把老方推开，淡定的说道：“不是还有一个400吗，赶紧的吧，一起测完我还要吃早饭呢！”
400米的标准跑道继续为张易开放，经过休息后的张易，来到终点线也是起跑线。
老方笑呵呵的把起跑器从100米之外拿了过来，贴心的摆好在地上，关怀的问道：“赶紧试一试合不合脚，我再给你调试。”
“妥！”
张易就跟个老爷一样，大摇大摆上了起跑器，测试了几次，感觉自己又行了。